Beneficios de tomar té y cuál es mejor

El té es una bebida milenaria 100% natural muy beneficiosa para nuestra salud. Además, es recomendable ingerirlo a diario debido a su gran cantidad de antioxidantes. En este post te enseñamos todos los beneficios de tomar té y sus tipos para que encuentres el mejor para ti.

Beneficios de tomar té

Se trata de una bebida rica en vitaminas, minerales y fibra. Son también una gran fuente de antioxidantes, por lo que retrasan el proceso de envejecimiento de las células salvaguardando sus tejidos.

Tiene efecto preventivo ante diferentes dolencias y enfermedades: Los flavonoides del té ayudan a prevenir afecciones cardiovasculares y disminuyen el riesgo de padecer cáncer.

Tiene un intenso sabor y muy pocas calorías y es altamente saciante, ayudando a eliminar la ansiedad por la comida. Estimula el metabolismo.

Además, reduce gases y ayuda a hacer la digestión, sintiéndonos más livianos.

Como el café, según el tipo de té, nos da energía, pero en el caso del té, se va absorbiendo a lo largo de las horas, por lo que su efecto es más duradero.

Tipos de té

Té negro

Favorece la concentración y el aprendizaje y la memoria.

El té negro una opción ideal para aquellos que necesitan energía para comenzar el día , siendo el más energético. Tiene un sabor intenso y aroma fuerte.

Té rojo

También conocido como «el té de los emperadores», tiene un color rojizo y un sabor terroso. Se usa mucho en dietas y es ideal para tomar tras una comida ya que mejora la digestión. También ayuda a regular el colesterol.

Té blanco

Tiene el sabor más suave y es delicioso, por ello es muy recomendable si te estás iniciando en el mundo del té.

Es uno de los que más tienen antioxidantes, se le conoce como el «té de la belleza».

Ayuda a mantener una buena salud dental y no mancha los dientes.

Té verde

Se trata de un estimulante suave y reduce el estrés. Estimula el sistema inmune, protege contra el Parkinson y el Alzheimer, fortalece los huesos…

Té azul

El té azul está a caballo entre el té verde y el té rojo por su semi-fermentación. Tiene beneficios similares a los anteriores.

Algunos tés deliciosos…

Por último… te recomendamos hacerte con una tetera, ya que te esta forma será mucho más sencillo preparar el té y más rápido. Recomendamos, tras haber analizado muchas opciones, esta (ya que por tan solo 14 euros puedes hacer un litro de infusión):